O psicólogo ajuda diariamente muitas pessoas de várias idades e com diversos tipos de problemas. Deve ir ao psicólogo quando sentir que está a necessitar perceber o que está a acontecer na sua mente e/ou vida. Ir ao psicólogo é apenas o primeiro passo para se encontrar consigo mesmo(a). Em determinadas alturas da vida, todos precisamos de organizar as nossas ideias, emoções e fazer escolhas mais conscientes. Procurar um psicólogo é ajudar-se a conhecer melhor.

Num ambiente acolhedor e tranquilo, sem julgamentos, nas sessões pode esperar conseguir saber lidar de uma forma adequada e serena com as situações que lhe estão a criar desconforto na vida.

É muito difícil conseguir dar um prazo sobre um tratamento, pois cada pessoa é uma pessoa e reage de forma diferente a cada estratégia. O mais importante é acreditar no trabalho que está a fazer com o seu terapeuta, sessão a sessão. 

Todos nós, em certos momentos da vida, necessitamos de apoio. Tal como cuidamos da nossa saúde física, recorrendo a especialistas, é natural que também beneficiemos de acompanhamento na saúde psicológica. Procurar um profissional de saúde é sinónimo de autocuidado e não de fraqueza.

Em primeiro lugar, importará escolher um psicólogo credenciado e que esteja inscrito na Ordem dos Psicólogos Portugueses. De seguida, deve analisar o seu percurso académico e/ou profissional, para ajudar na decisão. Finalmente, já nas sessões iniciais, deverá para perceber o nível de empatia e de conforto que sente com o psicólogo.

Os psicólogos clínicos conduzem toda a sua atividade ao abrigo de condições rigorosas de sigilo e confidencialidade. A não manutenção da confidencialidade pode justificar-se apenas quando os atos do cliente apresentam perigos para si próprio ou para terceiros. Sempre que se justificar, a confidencialidade pode ser discutida com o seu psicólogo.